평영 팔동작 2동작 배우기

평영 팔 돌리기는 배울 때는

조금 의야하는 부분이 있지만

막상 배우면 별거 없는 것 같다.

조금만 연습하면 잘 되기 때문에

어렵게 생각하지 않은 것이 좋은 것 같다.

[평영 팔돌리기 준비동작]

팔을 쭉 펴고 있는다.

손바닥을 옆을 향하게 하고 대각선으로 벌린다.

네가지 동작으로 나눠서 연습하면 동작을 하는데

연결해서 동작하면 옆으로 벌리는 동작을 생략하는 경우가 있는데

꼭 옆으로 팔을 팔리고 다음 동작으로 넘어가도록 한다.

벌리고 손바닥은 바닥을 향하게 하고 물을 눌러준다.

이때 팔꿈치도 자연스럽게 따라 내려가면 된다.

조금 누르고 바로 모아도 되고

손 끝으로 원을 그리듯이 돌려도 된다.

하지만 손이 골반까지 내려 가면 안 된다.

손은 앞에서 앞에서 움직여야 하지 내려가면 안된다.

원을 그리듯이 모아준다.

위에 동작이 한 동작으로 나와야 한다.

앞으로 쭉 찔러준다.